يعتقد معظمنا أن عملية التقدم في العمر تتم على النحو التالي: نعيش سعداء في حياتنا الى أن يأتي اليوم الذي يبدأ فيه احساسنا بالشيخوخة فتتكشف الأعراض أعيننا أصبحت مغشاة بالمياه الزرقاء، تئن عظامنا وتتوجع ظهورنا. نتمهل في تذكر أسماء جيراننا ونكره قيادة السيارة في الليل. لا نعود قادرين على ممارسة الرياضة أو سماع ما يقوله الأزواج أو الزمجات، وتتراجع حياتنا الجنسية حتى تضمحل عمليا. لكن ليس لزاما حدوث ذلك . لقد عاد الدكتور رويزن والدكتور أوز الى قرائهما باضافة رائعة جديدة الى فائقة الرواج والشعبية، هي كتاب " أنت واطالة شبابك دليلك الى تمديد صلاحية جسمك"، يشرح هذان الطبيبان بأسلوبهما السلس وبصيرتهما الثاقبة، كيف يمكن التغلب على التقهقر شبه محتوم لجسمك وطاقاته مع تقديمك في العمر ويشرحان بوضوح عوامل رئيسية مسببة للشيخوخة اكتشفها العلم حديثا، ثم يتوجان هذا الشرح بخطة مذهلة لأربعة عشر يوما للمحافظة على الشباب.